在忙碌的研究生生活中

我們追逐著學術(shù)的高峰

卻忽略了心靈的呼喚

今天讓我們一起

探討心理健康的重要性

并學會傾聽那些細微而深刻的聲音

心理健康是學術(shù)成功的基石。一個健康的心態(tài)能夠幫助學生更好地應(yīng)對壓力，激發(fā)創(chuàng)造力，提升學習效率。2024年11月1日下午16時30分許，必贏bwin線路檢測中心邀請到西南交通大學心理研究與咨詢中心的高燕老師為2024級全體研究生開展了一場以“傾聽內(nèi)心的聲音”為主題的心理健康講座，幫助同學們在繁忙的學業(yè)中，保持積極健康的良好心態(tài)。

講座伊始，高燕老師鼓勵在場的研究生們通過問卷形式提出自己的疑問和困難，收集他們開學至今所面臨的各種困難。問卷搜集的問題看似繁雜，但經(jīng)過仔細的整理和分析，高老師發(fā)現(xiàn)它們主要集中在以下幾個關(guān)鍵領(lǐng)域：

學術(shù)壓力：研究課題太難，發(fā)表論文壓力太大，文獻閱讀能力有限……

經(jīng)濟問題：研究資金有限，生活費不足，家庭經(jīng)濟的壓力……

心理健康問題：長時間獨自工作感到孤獨，對學業(yè)和未來職業(yè)的不確定性而產(chǎn)生的壓力……

人際關(guān)系問題：無法和同門、師兄師姐們以及導師處理好正常的人際關(guān)系，想要與他人建立親密關(guān)系存在障礙……

……

接著高老師分別從內(nèi)部和外部因素的角度詳細地分析了困難產(chǎn)生的原因，并評估了困難的影響范圍和嚴重程度。

在分析完這些關(guān)鍵領(lǐng)域所出現(xiàn)的問題后，高老師強調(diào)，研究生在學術(shù)旅程中會遇到各種各樣的心理挑戰(zhàn)，這屬于成長的必經(jīng)之路，并鼓勵大家在面對這些心理問題時，采取積極的態(tài)度和方法來應(yīng)對。同時高老師也明確學校非常重視研究生的心理健康問題，并已經(jīng)采取了一系列措施來確保同學們的心理健康得到關(guān)注和支持。如學校設(shè)立了交大心學研會平臺，定期分享心理學知識，為學生們提供心理咨詢服務(wù)，日常也會組織團體輔導和沙龍類的心理健康活動，確保研究生能夠在一個健康的環(huán)境中學習和成長。

研究生心理健康教育與其學術(shù)表現(xiàn)、個人發(fā)展息息相關(guān)。研究生階段是充滿挑戰(zhàn)的時期，學生們不僅要應(yīng)對高強度的學術(shù)要求，還要面對職業(yè)規(guī)劃、人際關(guān)系和經(jīng)濟壓力等多重問題。心理健康教育講座能夠幫助他們建立有效的應(yīng)對策略，提高抗壓能力，從而更好地管理情緒和壓力，保持積極的生活態(tài)度。此外，良好的心理健康狀態(tài)對于培養(yǎng)學生的創(chuàng)新發(fā)散能力、解決問題能力和統(tǒng)籌領(lǐng)導能力等關(guān)鍵素質(zhì)也至關(guān)重要。未來，必贏bwin線路檢測中心會持續(xù)為研究生開展心理健康相關(guān)教育，在研究生繁忙的學業(yè)之余，為他們的心理健康保駕護航。