4月23日下午，必贏bwin線路檢測(cè)中心工會(huì)和學(xué)院共青團(tuán)在九里校區(qū)青年學(xué)者沙龍舉辦了悅讀·健康讀書(shū)沙龍，以慶祝第25個(gè)世界讀書(shū)日，迎接即將到來(lái)的五四青年節(jié)。此次活動(dòng)匯聚了學(xué)院的青年教師，大家共同閱讀了金鉑老師所著的《減壓生活》一書(shū)。

本次活動(dòng)導(dǎo)讀員分別是學(xué)院黨委書(shū)記李錦紅和教授屈樹(shù)新?；顒?dòng)中李錦紅書(shū)記分享了書(shū)中提到的減壓方式，具體來(lái)說(shuō)，他強(qiáng)調(diào)了以下幾點(diǎn)：

定期鍛煉：體育鍛煉有助于釋放壓力，保持身心健康。

良好的睡眠習(xí)慣：充足的睡眠對(duì)于緩解壓力至關(guān)重要。

社交互動(dòng)：與朋友、家人保持聯(lián)系，分享彼此的感受和經(jīng)驗(yàn)。

學(xué)會(huì)放松：通過(guò)冥想、深呼吸等方式放松身心。

屈樹(shù)新教授則從自己的生活經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，分享了自己的減壓方式，包括心態(tài)調(diào)整、積極運(yùn)動(dòng)等。同時(shí)，屈老師結(jié)合自己的例子分享了如何與子女交流方面的減壓生活。

與會(huì)的青年教師們結(jié)合自己的生活經(jīng)歷、書(shū)中的內(nèi)容以及導(dǎo)讀員的啟發(fā)，積極討論了不同的減壓方式和方法，并現(xiàn)場(chǎng)繪制思維導(dǎo)圖進(jìn)行分享。這次沙龍為大家提供了一個(gè)互相交流、學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的平臺(tái)，也為青年教師們?cè)诜泵Φ墓ぷ髦袑で鬁p壓之道提供了有益的指導(dǎo)。